家常菜

蒜蓉生菜

1.生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。 2.生菜中膳食纤维和维生...

类别防癌抗癌调理 利尿调理 

菜系家常菜

红烧草鱼

1.富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。调低血压，有利于生长发育。 2.富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及...

类别肝调养调理 胃调养调理 

菜系家常菜

蒜香鲢鱼

1.鲢鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。 2.鲢鱼的蛋白质、氨基酸含...

类别胃调养调理 脾调养调理 

菜系家常菜

老醋丝瓜

丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。 由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及...

类别月经不调调理 利尿调理 

菜系家常菜

虾米西葫芦

1.西葫芦花含水量达95%，热量低，除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外，其他大部分营养物质含量低。 2.钾...

类别防癌抗癌调理 肺调养调理 

菜系家常菜

芹菜鸡柳

茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成...

类别防癌抗癌调理 补血调理 

菜系家常菜

辣炒羊肺

1.木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 2.木耳含有维生素...

类别补血调理 防癌抗癌调理 

菜系家常菜

蛋炒芹菜

茎叶含芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成...

类别防癌抗癌调理 补血调理 

菜系家常菜

莲藕瘦肉

1.莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。 2.莲藕中含有维生素和微量元素，尤...

类别脾调养调理 胃调养调理 

菜系家常菜

蚝油黄瓜

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

类别防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

菜系家常菜