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粉皮炖肉

粉皮炖肉

工艺:原炖

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:单身食谱 

主料:猪肋条肉 粉皮 

辅料:

调料:色拉油 料酒 白砂糖 大葱  花椒 八角  味精 

种类:早餐|中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将五花肉切成大块。粉皮切成
5厘米的条。葱切段,姜切片。
锅内加底油烧热,放入肉块,炒至变色时加入调料和汤,烧开,用小火炖至五花肉酥烂时,再加入粉皮,炖至入味,拣去葱、姜、花椒、大料,装盘即可。

3制作提示

掌握好五花肉、汤与粉皮的比例,以粉皮入味熟透后汤浓稠为度。

4推荐食用时间

早餐|中餐|晚餐

5营养解析

猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。粉皮:粉皮主要营养成分为碳水化合物,还含有少量蛋白质、维生素及矿物质,具有柔润嫩滑、口感筋道等特点。

6食物相克

猪肋条肉(五花肉):猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。