手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
将大白菜去叶洗净，切成长条；
辣椒去蒂、籽洗净，同葱、姜均切成细丝；
淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
炒锅添清水煮沸，下入白菜焯一下，捞出控水，盛入盘中；
炒锅注油烧热，下入葱、姜、辣椒丝煸出香味，烹入酱油、醋，加入精盐，少许清水烧沸；
用水淀粉勾薄芡，撒入味精，浇在白菜上，装盘即可。
辣椒去蒂、籽洗净，同葱、姜均切成细丝；
淀粉放碗内加水调成湿淀粉；
炒锅添清水煮沸，下入白菜焯一下，捞出控水，盛入盘中；
炒锅注油烧热，下入葱、姜、辣椒丝煸出香味，烹入酱油、醋，加入精盐，少许清水烧沸；
用水淀粉勾薄芡，撒入味精，浇在白菜上，装盘即可。
3制作提示
4推荐食用时间
中餐|晚餐
5营养解析
大白菜(白梗)：黄芽白富含维A、维C、及大量B族维生素，是很有益营养的菜蔬。特别富含的维生素C，对肠胃非常有益，黄芽白能治热病，一切发热病症，对人身消耗极大，需要营养补充，然而固体的食品，肠胃不能负担消化。如肠热疟疾及其它长期发热病，往往在发热期间，不思饮食，如果用黄芽白做汤，对各种发热病，都能应用。又可加绿豆芽，番茄，椰菜，芹菜任选一种同煲，这汤不但有营养，而且能帮助退热。同时绍菜还能利小便。辣椒(红、尖、干)：辣椒是老百姓餐桌上最常见的一种原料，其营养丰富，口味独特，就餐时能增加饭量，多食可增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。同时辣椒中含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含的维C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
6食物相克
养生推荐
热门阅读