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香辣豆腐羹

香辣豆腐羹

工艺:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:减肥瘦身调理 养颜美容调理 更年期综合症调理 

主料:豆腐 

辅料:

调料: 鸡精 泡椒 香菜 白砂糖  蚝油 香油 桂皮 香叶 大葱  大蒜 植物油 

种类:中餐|晚餐

1本菜谱的营养成分

2制作方法

将桂皮和香叶用水泡一会儿,然后在粉碎机中加入泡椒、葱、姜、蒜、白糖、醋、鸡精、蚝油以及泡香叶的和桂皮的水打成味汁待用;另取适量葱、香菜、泡椒切末;
将豆腐切成大块放入盘中,倒入打好的味汁,淋少许香油蒸锅蒸15-20分钟;
取出撒上香菜末、葱末和泡椒末,烧少许热植物油烧在上面即可。

3制作提示

4推荐食用时间

中餐|晚餐

5营养解析

豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

6食物相克

豆腐:豆腐不宜与菠菜、香葱一起烹调,会生成容易形成结石的草酸钙;豆腐忌于蜂蜜、茭白、竹笋、猪肝同食。