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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鸡腿清洗干净，剁成小块，用开水焯一下
2.放入盆中加入六碗清水
3.准备两个家乐浓汤宝
4.这种养殖的鸡肉没什么香味，加入浓汤宝就不一样了，很鲜
5.加了浓汤宝之后，看看这汤的颜色是不是浓厚，闻那味道好鲜啊，加几个干辣椒和枸杞大火炖10分钟转小火再炖五分钟
6.金针菇撕碎洗干净
7.香菇去根，清洗干净，切片
8.豆腐切块，土豆去皮切片，萝卜去皮切片
9.肥牛装盘
10.大白菜洗干净
11.准备好自己喜欢的丸子
12.开始吃吧
2.放入盆中加入六碗清水
3.准备两个家乐浓汤宝
4.这种养殖的鸡肉没什么香味，加入浓汤宝就不一样了，很鲜
5.加了浓汤宝之后，看看这汤的颜色是不是浓厚，闻那味道好鲜啊，加几个干辣椒和枸杞大火炖10分钟转小火再炖五分钟
6.金针菇撕碎洗干净
7.香菇去根，清洗干净，切片
8.豆腐切块，土豆去皮切片，萝卜去皮切片
9.肥牛装盘
10.大白菜洗干净
11.准备好自己喜欢的丸子
12.开始吃吧
3制作提示
1、这种养殖鸡腿没什么鲜味，一定要加浓汤宝，不然涮锅没什么味道。 2、配菜随着自己的喜好随意增减。 3、准备好自己喜欢的酱料。
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。
6食物相克
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芝麻：一起吃严重会导致死亡
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