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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.黄瓜一条去皮
2.切片，不要切断
3.用枸杞点缀
4.摆盘
5.淋上生抽、香油
6.淋上蚝油
7.淋上辣椒油
8.拌匀就可以吃了
2.切片，不要切断
3.用枸杞点缀
4.摆盘
5.淋上生抽、香油
6.淋上蚝油
7.淋上辣椒油
8.拌匀就可以吃了
3制作提示
蚝油黄瓜不需要放盐，因蚝油，生抽都是咸的。
4推荐食用时间
午餐
5营养解析
黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
6食物相克
黄瓜+干辣椒：破坏维生素C的吸收
黄瓜+樱桃番茄：破坏维生素C的吸收
黄瓜+青椒：破坏维生素C
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