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鹅掌焖口蘑

鹅掌焖口蘑

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 减肥瘦身调理 

主料:口蘑 鹅脚翼 

辅料:小葱 大蒜 

调料:植物油 料酒  老抽 生抽 白糖 八角 花椒  

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:70分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.鹅掌放入凉水中,放入姜片、料酒煮开后捞出洗净

2.锅中放油,放入桂皮、花椒等调料煸香

3.放入鹅掌,再放料酒去腥

4.放老抽、生抽、糖

5.放没过鹅掌的开水大火煮开后改小火

6.口蘑切块

7.等鹅掌酥烂后放入口蘑

8.放盐烧一会

9.最后收汁撒上葱花

3制作提示

小火焖制,口蘑烧的时间不要过长。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。

6食物相克

口蘑+味精:鲜味反失