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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.土豆四个洗净
2.上锅蒸熟后去皮
3.用勺子弄成土豆泥
4.加入少量玉米粉。不要加太多
5.加入盐，鸡粉和五香粉
6.揉成团(有点散，不是很好揉，玉米粉要少加)
7.用模具做成爱心形状
8.锅烧热，放适量油，小火煎
9.煎至全部金黄即可出锅。蘸着番茄酱味道很不错哦
2.上锅蒸熟后去皮
3.用勺子弄成土豆泥
4.加入少量玉米粉。不要加太多
5.加入盐，鸡粉和五香粉
6.揉成团(有点散，不是很好揉，玉米粉要少加)
7.用模具做成爱心形状
8.锅烧热，放适量油，小火煎
9.煎至全部金黄即可出锅。蘸着番茄酱味道很不错哦
3制作提示
土豆趁热弄成泥后加少量玉米粉，一定要炸至四面金黄才行，否则因为加了玉米粉怕没熟哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
土豆：所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
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