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尖椒皮蛋

尖椒皮蛋

工艺:

口味:麻辣味

菜系:家常菜

功效:高血压调理 益智补脑调理 

主料:松花蛋 

辅料:辣椒(青、尖) 

调料:酱油 胡麻油 辣椒油  红辣椒 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.皮蛋,去壳;每个切分为八半,均匀地摆放在盘中

2.青椒,去帝,切圆粒

3.少油小热,青椒粒加盐煎成表面微糊,放于盘中央

4.淋凉拌酱油、芝麻油、花椒油、海椒油

5.放小米辣点缀、增辣

6.拌匀即可食用

3制作提示

辣椒根据个人口味放入。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。

6食物相克

松花蛋+红糖:一起吃会引起中毒