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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.老豆腐洗干净沥干水分
2.在小盆里倒入调料，搅拌均匀
3.将老豆腐均匀的抹上调料
4.最少腌制半个小时
5.烤盘铺上锡纸，刷点油，把腌制好的豆腐摆放上去，撒点椒盐和孜然粒
6.烤箱200度烤35分钟左右
7.香喷喷的烤豆腐就出炉啦，外香里嫩，美味至极
2.在小盆里倒入调料，搅拌均匀
3.将老豆腐均匀的抹上调料
4.最少腌制半个小时
5.烤盘铺上锡纸，刷点油，把腌制好的豆腐摆放上去，撒点椒盐和孜然粒
6.烤箱200度烤35分钟左右
7.香喷喷的烤豆腐就出炉啦，外香里嫩，美味至极
3制作提示
烤豆腐无需预热烤箱。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
豆腐：健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
6食物相克
豆腐+茭白：易形成结石
豆腐+蜂蜜：易导致腹泻
豆腐+菠菜：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
豆腐+比目鱼：增加蛋白质的吸收率
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