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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.黄豆清洗干净，用清水充分泡发，这里泡了近8个小时
2.把花生，枸杞清洗干净
3.把黄豆，花生，枸杞一起放进豆浆机，加好水
4.按功能键，选择倍浓五谷功能，再按动开始，静等好喝又营养的豆浆吧
2.把花生，枸杞清洗干净
3.把黄豆，花生，枸杞一起放进豆浆机，加好水
4.按功能键，选择倍浓五谷功能，再按动开始，静等好喝又营养的豆浆吧
3制作提示
可以放自己喜欢的各种材料，多样变化。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
6食物相克
豆浆+蜂蜜：豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
豆浆+红糖：不利于营养的吸收
豆浆+山竹：身体不适
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