手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.韭菜切段，鸡胸切丝，烧一锅开水
2.准备一份冰水
3.水开后，将韭菜，放入焯至颜色变深
4.将韭菜捞出后，放入冰水中
5.将鸡丝放入水中，焯至颜色变白即可，捞出放凉
6.准备调料，将少许盐，生抽，辣椒，辣椒油，糖混合成调料汁
7.加入沥干水份的韭菜和放凉的鸡丝拌匀
2.准备一份冰水
3.水开后，将韭菜，放入焯至颜色变深
4.将韭菜捞出后，放入冰水中
5.将鸡丝放入水中，焯至颜色变白即可，捞出放凉
6.准备调料，将少许盐，生抽，辣椒，辣椒油，糖混合成调料汁
7.加入沥干水份的韭菜和放凉的鸡丝拌匀
3制作提示
辣椒油的分量根据自己口味放入。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康
养生推荐
热门阅读