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蒜薹炒茄子

蒜薹炒茄子

工艺:

口味:酸辣味

菜系:家常菜

功效:冠心病调理 防癌抗癌调理 

主料:茄子 蒜苔 

辅料:白糖 

调料:植物油 豆瓣酱 生抽 香醋 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:25分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.食材:茄子、蒜薹(已清洗切段)

2.将茄子去蒂清洗一下

3.放在案板上切成滚刀块,待用

4.随后,将切好的蒜薹下入清水锅中焯开,捞出

5.在锅中加入520克油烧热,下入切好的茄子炸一下至软,捞出

6.接着,锅内留适量的底油,下入焯好的蒜薹和炸好的茄子翻炒一下

7.然后,加1汤勺豆瓣酱

8.加1汤勺生抽

9.加1汤勺香醋

10.加1汤勺白糖

3制作提示

喜欢吃辣的可以放一些辣椒酱。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

茄子:能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。

6食物相克

茄子+墨鱼:一起吃容易引起霍乱

茄子+螃蟹:二者一起吃,伤人肠胃

茄子+河蟹:一起吃会中毒,可以用藕节治疗

茄子+乌鳢:同食有损肠胃