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酸辣蓑衣黄瓜

酸辣蓑衣黄瓜

工艺:其他

口味:酸辣味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 养颜美容调理 

主料:黄瓜 

辅料:白糖 

调料: 小葱  辣椒(干) 香油 白醋 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.材料:黄瓜2根、白醋150克、白糖120克、香油20克、葱姜适量、干辣椒3个

2.切衰衣黄瓜,刀在切黄瓜的时候永远要保持这个姿势,用那个刀尖来找齐,这样就不会切深或切浅了

3.首先一面要垂直的切,别切断了,刀尖要顶案板来衡量,深度大概在五分之三或者四分之三,切的越深衰衣辣的越长,越容易断

4.切完一面后垂直的翻过来,还是那样持刀,斜着切,想多斜就多斜,不太多就行,深度也是刚才那么深,记住,切完后两面的刀口要有交集,如果没有,是拉不开的

5.黄瓜不用切的太薄,容易断,而且腌完后吃起来没口感了,切完后就这德行,好久没有切这东西了,比较生,本来刀功就不是特美,凑合看把

6.均匀的撇一写盐腌上,盐要稍微多一些,不然杀不出水,腌两三个小时,出很多水就差不多了,干辣椒切丝,葱姜切丝备用

7.锅里到香油,四五成热是下干辣椒丝小火煸十五秒钟左右出香辣气,接着下姜丝中火煸五秒钟,注意干辣椒不要煸糊

8.提前把白醋和白糖调好,直到锅里烧开,然后放少许盐调开,关火,把葱白丝放进去搅匀,汁就做好了,把汁放凉,把腌黄瓜的多余盐水控干净,把汁倒进去浸上,放冰箱一夜即可

3制作提示

1.切蓑衣一定要两面的刀口连上才可以拉开,不然拉不开 2.辣椒要小火温油煸,不能煸糊了 3.糖醋的比例按个人口味,如果觉得全是醋会太酸,那么可以少放一些水,不过一定要烧开了 4.汁一定要给黄瓜泡上才行,别一半露外边,那没味了 5.这个菜不能用食用油,味道比较怪,用香油会更香 6.一定要放冰箱里泡,在现在这个温度下放一夜,卖相和味道全完蛋,切记

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

黄瓜:所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖非但不会升高,甚至会降低。

6食物相克

黄瓜+菜花:花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏

黄瓜+香菜:破坏维生素C

黄瓜+菠菜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏