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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好材料。如果是生芝麻的话要用小火炒熟哦~如果没有现成的米饭，亦可以用熟糯米粉代替
2.枸杞和红枣清水洗净，红枣去核
3.将黑芝麻、米饭、红枣和枸杞放入破壁机内，加入适量温水(60℃左右)。我喜欢比较浓稠的~所以将水加至500毫升刻度线那里
4.启动开关~我用了中速打了二三十秒的样子
2.枸杞和红枣清水洗净，红枣去核
3.将黑芝麻、米饭、红枣和枸杞放入破壁机内，加入适量温水(60℃左右)。我喜欢比较浓稠的~所以将水加至500毫升刻度线那里
4.启动开关~我用了中速打了二三十秒的样子
3制作提示
喜欢甜的可以加1匙糖，在低速打5秒。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
芝麻具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
6食物相克
芝麻+鸡肉：一起吃严重会导致死亡
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