您当前的位置:江苏民福康科技股份有限公司 > 食疗养生 > 家常菜 > 奶味南瓜米糊

奶味南瓜米糊

奶味南瓜米糊

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:高血压调理 高脂血症调理 

主料:南瓜 

辅料:小米 

调料:牛奶 

时期: 孕早期

种类:点心

制作时间:75分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.全部食材

2.南瓜洗净,去籽、去皮后切小块,小米洗净后和南瓜倒入豆浆机内,注入牛奶至水位线

3.接通电源,选择“米糊”键,至其自动完成即可

4.一杯健康美味的奶味南瓜米糊就可以喝了

3制作提示

因南瓜很甜不需要加糖。

4推荐食用时间

点心

5营养解析

南瓜味道清淡甘甜,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。可预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

6食物相克

南瓜+螃蟹:一起吃会引起中毒

南瓜+皮皮虾:痢疾

南瓜+油菜:降低维生素C的吸收

南瓜+鲤鱼:一起吃会中毒

南瓜+鲣鱼:一起吃容易中毒,可以用黑豆甘草解毒

南瓜+海鱼:一起吃会中毒