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家常酱牛肉

家常酱牛肉

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:贫血调理 延缓衰老调理 

主料:牛腱 

辅料:小葱 冰糖 

调料: 黄酱 料酒 冰糖  花椒 酱油 辣椒(干) 桂皮 生抽 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:数小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.牛腱子肉放清水内浸泡2小时,期间换一次水,去除血水

2.高压锅加水,放入花椒,八角,干辣椒,料酒,下入牛肉,大火烧开,撇去浮沫

3.在加入葱段,姜片,冰糖,酱油,盐,十三香,桂皮,黄酱

4.大火烧开

5.大火烧开,压阀,等再次喷气时,改中小火,12分钟左右即可

6.到时间后,关火,牛肉不要捞出,放汤汁内在浸泡几个小时,能更好的入味

3制作提示

酱好后牛肉不要捞出,放汤汁内在浸泡几个小时,能更好的入味,用高压锅是为节省时间,没有高压锅用普通锅要小火酱制2小时左右。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

牛肉:铁是造血所必需的元素,而牛肉中富含大量的铁,多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂,对防衰防癌具有积极意义。

6食物相克

牛肉+鲶鱼:一起吃会引起中毒,可以用人乳和鼓汁治疗

牛肉+红糖:腹胀

牛肉+橘子:不利于营养素的吸收

牛肉+韭菜:一起吃容易中毒,可以用人乳和鼓汁解毒