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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.香菇洗净，剪刀剪去香菇柄，用刀给香菇表面切出十字花刀
2.香菇放大碗里，先均匀撒上盐，颠匀，撒上辣椒碎和黑胡椒碎拌匀
3.倒入橄榄油，拌匀，腌制10多分钟，把腌制好的香菇排放在铺了锡纸的烤盘上，撒上白芝麻
4.烤箱预热200度，中层，上下火，烤制15分钟即可
2.香菇放大碗里，先均匀撒上盐，颠匀，撒上辣椒碎和黑胡椒碎拌匀
3.倒入橄榄油，拌匀，腌制10多分钟，把腌制好的香菇排放在铺了锡纸的烤盘上，撒上白芝麻
4.烤箱预热200度，中层，上下火，烤制15分钟即可
3制作提示
具体烤制时间根据自家烤箱性能决定。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香菇：含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
6食物相克
香菇+河蟹：易引起结石症状
香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素
香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑
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