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2制作方法
1.杏鲍菇洗净，切片不要太薄，大约0.4毫米
2.水开后倒入切好的杏鲍菇加1/3茶匙盐煮2分钟左右，变软就可以了
3.浸泡在冷水里备用
4.接下来做葱油淋酱。葱姜小米椒切碎，准备生抽和蚝油
5.倒入碗中，取不粘锅，锅内热油
6.将油淋在酱料上，油尽量浇均匀
7.葱油淋酱就做好了，你喜欢吃的食材，大多都能用葱油淋酱来拌
8.把杏鲍菇码成一圈
9.淋上酱汁就可以吃啦
2.水开后倒入切好的杏鲍菇加1/3茶匙盐煮2分钟左右，变软就可以了
3.浸泡在冷水里备用
4.接下来做葱油淋酱。葱姜小米椒切碎，准备生抽和蚝油
5.倒入碗中，取不粘锅，锅内热油
6.将油淋在酱料上，油尽量浇均匀
7.葱油淋酱就做好了，你喜欢吃的食材，大多都能用葱油淋酱来拌
8.把杏鲍菇码成一圈
9.淋上酱汁就可以吃啦
3制作提示
杏鲍菇口味独特，口感爽口，再挑选时应选择肉质紧致，无腐烂斑点的。因为调料是咸的，不需要再另外加盐。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
6食物相克
杏鲍菇+驴肉：心痛
杏鲍菇+牛奶：消化不良
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