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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.橄榄油倒入面盆中。打一个鸡蛋，放入红糖，搅拌均匀
2.放入低筋面粉和泡打粉。生燕麦片洗净后也放入
3.倒入牛奶，开始搅拌。和成面团，松弛30分钟左右。将松弛好的面团拿出来，分成10g一个的小面团，摆放在烤盘上
4.用大拇指按压成圆形。装饰一点儿燕麦片。预热烤箱，上下火180度，20分钟即可
5.烤好以后可以焖几分钟
6.拿出来完全放凉
7.有淡淡的红糖香气
2.放入低筋面粉和泡打粉。生燕麦片洗净后也放入
3.倒入牛奶，开始搅拌。和成面团，松弛30分钟左右。将松弛好的面团拿出来，分成10g一个的小面团，摆放在烤盘上
4.用大拇指按压成圆形。装饰一点儿燕麦片。预热烤箱，上下火180度，20分钟即可
5.烤好以后可以焖几分钟
6.拿出来完全放凉
7.有淡淡的红糖香气
3制作提示
烤箱设置仅供参考。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡蛋：人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。
6食物相克
鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食
鸡蛋+柿子：腹泻、生结石
鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用
鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收
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