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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备好茼蒿
2.洗净
3.烧开水，加入油盐
4.水开后，放入茼蒿灼至断生
5.盛起
6.锅里加入油、盐、蚝油、生抽、蒜蓉，煮开
7.淋入酱油便可
2.洗净
3.烧开水，加入油盐
4.水开后，放入茼蒿灼至断生
5.盛起
6.锅里加入油、盐、蚝油、生抽、蒜蓉，煮开
7.淋入酱油便可
3制作提示
茼蒿灼至断生就好，太熟口感不好。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
茼蒿具有四种强化心脏的药效成分，它的香味是茼蒿特有的药效成分。茼蒿也含有丰富的钾，能将盐分运出体外，对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
6食物相克
茼蒿+柿子：同食容易易伤胃
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