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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.菠萝去皮，切成块，用淡盐水泡下，捞出、沥干水分;青红椒洗净，去蒂和籽，切块;大虾去壳和虾线，洗净
2.烧开水，放入虾焯下水，捞出沥干水分
3.炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入青红椒翻炒片刻
4.放入虾和菠萝，调入酱油、盐、白糖，翻炒均匀即可
2.烧开水，放入虾焯下水，捞出沥干水分
3.炒锅置火上，放入油烧至5成热，放入青红椒翻炒片刻
4.放入虾和菠萝，调入酱油、盐、白糖，翻炒均匀即可
3制作提示
菠萝要是过酸的话，可以适量多放些白糖。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
菠萝：防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。适当食用对肾炎，高血压病患者有益。促进血液循环酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
6食物相克
菠萝+鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化
菠萝+白萝卜：身体不适
菠萝+牛奶：身体不适
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