您当前的位置:江苏民福康科技股份有限公司 > 食疗养生 > 家常菜 > 果蔬沙拉

果蔬沙拉

果蔬沙拉

工艺:

口味:奶香味

菜系:家常菜

功效:痛风调理 肾调养调理 

主料:甜玉米 土豆 

辅料:苹果 

调料: 色拉酱 常用水 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐、点心

制作时间:20分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.玉米加清水煮熟,晾凉切成玉米粒

2.土豆切小块蒸熟晾凉

3.苹果去皮切小块,用淡盐水浸泡防氧化

4.材料全部混合,装盘,挤上沙拉酱

3制作提示

食材可以根据个人口味放入。

4推荐食用时间

午餐、晚餐、点心

5营养解析

玉米:丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

6食物相克

玉米+海螺:身体不适

玉米+田螺:一起吃容易中毒,用地浆水可以解毒