手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.我用了葡萄干和蔓越莓果干
2.用黄油炒一下
3.取一碗，先装入原味厚酸奶加点水果
4.加点水果，我用的车厘子
5.加入炒过的果干和坚果，我把开心果敲碎了
6.为了颜色好看，我还加了点薄荷叶
7.最后淋上少许焦糖酱即可
8.百果酸奶完成
2.用黄油炒一下
3.取一碗，先装入原味厚酸奶加点水果
4.加点水果，我用的车厘子
5.加入炒过的果干和坚果，我把开心果敲碎了
6.为了颜色好看，我还加了点薄荷叶
7.最后淋上少许焦糖酱即可
8.百果酸奶完成
3制作提示
坚果、果干、水果根据自己的喜好调整。
4推荐食用时间
点心
5营养解析
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6食物相克
酸奶+黄豆：酸牛奶含丰富的钙质，黄豆所含的化学成份影响钙的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易产生致癌物
养生推荐
热门阅读