1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.把所有的主料清洗。花生略泡。
2.粳米,糯米,红豆,花生,桂圆肉,红枣,一起放进电饭煲里
3.选择熬粥功能,时间默认为一个半小时
4.煮好之后,加入枸杞,根据自己口味,加入适量红糖趁热喝上一碗
2.粳米,糯米,红豆,花生,桂圆肉,红枣,一起放进电饭煲里
3.选择熬粥功能,时间默认为一个半小时
4.煮好之后,加入枸杞,根据自己口味,加入适量红糖趁热喝上一碗
3制作提示
糯米的加入让粥更加浓稠。不喜甜的可不放红糖。个人认为,放红糖更好吃。暖身。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
糯米是一种营养价值很高的谷物,现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。
6食物相克
糯米+鸡肉:一起吃会引起身体不适
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