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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.糯米洗净用清水泡30分钟
2.准备冰糖，红糖
3.藕去皮洗净
4.在藕的一头切开
5.装入糯米
6.将切下的小块用牙签固定
7.电压力锅加入适量水，放入藕
8.加入冰糖
9.加入红糖搅拌均匀
10.选择合适的键煮熟排气，取出切片，吃时淋上蜂蜜
2.准备冰糖，红糖
3.藕去皮洗净
4.在藕的一头切开
5.装入糯米
6.将切下的小块用牙签固定
7.电压力锅加入适量水，放入藕
8.加入冰糖
9.加入红糖搅拌均匀
10.选择合适的键煮熟排气，取出切片，吃时淋上蜂蜜
3制作提示
有糖桂花撒上一些味道更棒。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
莲藕：维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。预防贫血，协助肝脏的运动。
6食物相克
藕+白萝卜：生食寒性较大
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