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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备食材
2.青萝卜削去外面一层脏皮，洗净，切成2厘米宽的条状，撒上适量的盐，腌制30分钟
3.30分钟后，就会有些水分出来，倒掉，之后，平铺在篦子上，晾晒外皮有点褶皱
4.之后，放入五香粉，让萝卜条每根都裹上五香粉后，揉搓一会，让味道更充分进入
5.之后，再进行晾晒
6.吃的时候，撒上点白芝麻和香油就好了
2.青萝卜削去外面一层脏皮，洗净，切成2厘米宽的条状，撒上适量的盐，腌制30分钟
3.30分钟后，就会有些水分出来，倒掉，之后，平铺在篦子上，晾晒外皮有点褶皱
4.之后，放入五香粉，让萝卜条每根都裹上五香粉后，揉搓一会，让味道更充分进入
5.之后，再进行晾晒
6.吃的时候，撒上点白芝麻和香油就好了
3制作提示
也可以用白萝卜哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
6食物相克
青萝卜+木耳：引发皮炎
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