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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.土豆放人水中用微波炉叮熟后捞出去皮，装入保鲜袋用擀面杖压成土豆泥
2.在土豆泥里加入盐、黑胡椒碎拌匀备用
3.最好自己买活虾剥壳留尾巴。洗净后沥干水分加入料酒、盐、白胡椒粉和鸡粉腌制20分钟
4.取适量土豆泥压扁
5.放人一个虾仁
6.放人少许马苏里拉芝士碎
7.慢慢包起来，尾巴露出来
8.先裹上一层蛋液
9.再裹上面包糠
10.依次做好10个虾球
11.锅中油加热后放人虾球
12.炸熟捞出用厨房纸巾吸干油即可
2.在土豆泥里加入盐、黑胡椒碎拌匀备用
3.最好自己买活虾剥壳留尾巴。洗净后沥干水分加入料酒、盐、白胡椒粉和鸡粉腌制20分钟
4.取适量土豆泥压扁
5.放人一个虾仁
6.放人少许马苏里拉芝士碎
7.慢慢包起来，尾巴露出来
8.先裹上一层蛋液
9.再裹上面包糠
10.依次做好10个虾球
11.锅中油加热后放人虾球
12.炸熟捞出用厨房纸巾吸干油即可
3制作提示
最好用新鲜的大虾来做，我的是冷冻的蝴蝶生虾仁，所以加了鸡粉调味。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾：含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
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