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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.起锅放油，油热后放一勺咖哩粉，煸炒均匀
2.放入洗干净的切小块的洋葱煸出香味
3.再分别倒入胡萝卜块，土豆块和切小的肉肠一起煸炒至熟
4.然后加入米饭，翻炒至米饭松散后
5.加少许的盐，现磨的黑胡椒粉炒匀，出锅时撒上葱末
6.装盘，开吃啦
2.放入洗干净的切小块的洋葱煸出香味
3.再分别倒入胡萝卜块，土豆块和切小的肉肠一起煸炒至熟
4.然后加入米饭，翻炒至米饭松散后
5.加少许的盐，现磨的黑胡椒粉炒匀，出锅时撒上葱末
6.装盘，开吃啦
3制作提示
个人感觉炒饭里放土豆很不错哦，就是要先将土豆蒸熟，去皮切丁。
4推荐食用时间
早餐、晚餐
5营养解析
洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。
6食物相克
洋葱+蜂蜜：一起吃会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明
洋葱+虾：形成草酸钙产生结石
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