手机版
1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.南瓜去皮切片蒸熟
2.压成泥
3.加入糯米粉拌匀
4.揉成南瓜面团
5.黑芝麻炒熟
6.擀碎，越碎越好
7.加入白糖，玉米油拌匀
8.南瓜面团分成小份，按成小饼
9.捏成小碗状
10.放入馅料
11.做成汤圆
12.全做好了
13.水开后下入汤圆煮熟
2.压成泥
3.加入糯米粉拌匀
4.揉成南瓜面团
5.黑芝麻炒熟
6.擀碎，越碎越好
7.加入白糖，玉米油拌匀
8.南瓜面团分成小份，按成小饼
9.捏成小碗状
10.放入馅料
11.做成汤圆
12.全做好了
13.水开后下入汤圆煮熟
3制作提示
煮的时候用勺子推一推，以防粘锅。
4推荐食用时间
早餐
5营养解析
南瓜味道清淡甘甜，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。可预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
6食物相克
南瓜+螃蟹：一起吃会引起中毒
南瓜+皮皮虾：痢疾
南瓜+油菜：降低维生素C的吸收
南瓜+鲤鱼：一起吃会中毒
南瓜+鲣鱼：一起吃容易中毒，可以用黑豆甘草解毒
养生推荐
热门阅读