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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.芋头清洗干净
2.然后切掉底部加入高压锅
3.锅里加入水
4.压25分钟
5.压好的芋头去皮，压成泥
6.加入白糖
7.搅拌均匀
8.然后拿个模具出来
9.然后压成花形
10.动物形也行
11.蓝莓蕃茄酱加入碗里加一点水搅拌好
12.然后把搅拌好的汁淋在芋头泥上
2.然后切掉底部加入高压锅
3.锅里加入水
4.压25分钟
5.压好的芋头去皮，压成泥
6.加入白糖
7.搅拌均匀
8.然后拿个模具出来
9.然后压成花形
10.动物形也行
11.蓝莓蕃茄酱加入碗里加一点水搅拌好
12.然后把搅拌好的汁淋在芋头泥上
3制作提示
酱料根据个人口味自己选择放入。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗力，可以用来防治肿瘤等疾病。芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，协调人体的酸碱平衡，达到美容养颜，乌黑头发的效果，还可以用来防治胃酸过多。
6食物相克
芋头+香蕉：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
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