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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.准备鸡翅
2.将鸡翅正反两面划开
3.准备腌料(料包超市有卖)料包粉和水的比例按照1：1的搅拌均匀
4.倒在鸡翅里面搅拌均匀，腌制最少两个小时
5.腌制一夜的鸡翅
6.摆在烤架上
7.烤箱预热，上下火200度，先烤10分钟
8.准备蜂蜜水，蜂蜜10到15克，加一点清水，1：1就可以
9.从烤箱取出鸡翅，反正面刷一层蜂蜜水
10.继续放烤箱烤15分钟
2.将鸡翅正反两面划开
3.准备腌料(料包超市有卖)料包粉和水的比例按照1：1的搅拌均匀
4.倒在鸡翅里面搅拌均匀，腌制最少两个小时
5.腌制一夜的鸡翅
6.摆在烤架上
7.烤箱预热，上下火200度，先烤10分钟
8.准备蜂蜜水，蜂蜜10到15克，加一点清水，1：1就可以
9.从烤箱取出鸡翅，反正面刷一层蜂蜜水
10.继续放烤箱烤15分钟
3制作提示
装盘可淋点番茄沙司。一定要腌制入味才可以。烤箱温度，自己灵活掌握。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
6食物相克
鸡翅+糯米：引起身体不适
鸡翅+红薯：同食会腹痛
鸡翅+菊花：中毒
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