胡萝卜窝窝头

1本菜谱的营养成分

• 热量27千卡
• 蛋白质1.2克
• 脂肪0.1克
• 碳水化合物6.4克
• 膳食纤维1.2克
• 胡萝卜素20微克
• 硫胺素0.03毫克
• 核黄素0.04毫克
• 钙45毫克
• 磷33毫克
• 钾167毫克
• 钠68毫克
• 镁22毫克
• 铁0.6毫克
• 锌0.29毫克
• 硒1.07微克
• 铜0.04毫克
• 锰0.1毫克

2制作方法

3制作提示

1.这款窝窝头，你也可以变换口味，添加自己喜欢的美食 2.如果不喜欢纯玉米面口感，可以添加一部分白面，口感能松软一些 3.也可以添加酵母做发面的，那必须添加白面 4.做窝窝头的时候，边上放一碗说，做的时候手粘一些水，这样做的窝窝头光滑好看

4推荐食用时间

早餐

5营养解析

胡萝卜：降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

6食物相克

胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒

胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了

胡萝卜+杏：身体不适