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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.嫩白菜心400克，切去根部洗净
2.锅内烧热油，放入白菜
3.加入两大匙剁椒，1大匙蚝油，1/2茶匙白糖
4.一直炒到白菜熟软，即可出锅
2.锅内烧热油，放入白菜
3.加入两大匙剁椒，1大匙蚝油，1/2茶匙白糖
4.一直炒到白菜熟软，即可出锅
3制作提示
剁椒的分量根据个人口味放入。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
6食物相克
白菜+兔肉：腹泻呕吐
白菜+山竹：身体不适
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