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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将土豆削皮切块，加入奶油，放在微波炉里高火转8分钟;锅里加入没过鸡蛋，水开后8分钟即可取出放凉;用勺子将土豆碾成泥，加入蛋黄，一起碾，搅匀
2.加入切好丁的蛋白和腊肠，搅匀，中间加入半茶匙的盐;用手将土豆泥捏成粗条
3.用生菜叶将其包好，在蒸锅中蒸30秒即可取出切块
2.加入切好丁的蛋白和腊肠，搅匀，中间加入半茶匙的盐;用手将土豆泥捏成粗条
3.用生菜叶将其包好，在蒸锅中蒸30秒即可取出切块
3制作提示
调料的量根据人口味调整。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
土豆：所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
6食物相克
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
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