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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.白萝卜洗净去皮
2.萝卜切成薄片
3.萝卜片在开水中汆烫1分钟捞出
4.取一碗加入酱油和白糖搅拌均匀
5.把酱油汁倒入萝卜片中充分搅拌后腌制10分钟
6.腌制好的萝卜片，重叠码放
7.从上往下卷起，用牙签固定
8.在萝卜卷中间切开，码放在盘中，整成花型即可
2.萝卜切成薄片
3.萝卜片在开水中汆烫1分钟捞出
4.取一碗加入酱油和白糖搅拌均匀
5.把酱油汁倒入萝卜片中充分搅拌后腌制10分钟
6.腌制好的萝卜片，重叠码放
7.从上往下卷起，用牙签固定
8.在萝卜卷中间切开，码放在盘中，整成花型即可
3制作提示
想要花朵大一些，就多叠放一下萝卜，再卷起，酱油本身很咸不要再加盐。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论认为其为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
6食物相克
白萝卜+猪腰：影响消化
白萝卜+藕：生食寒性较大
白萝卜+菠萝：身体不适
白萝卜+银耳：易患皮炎
白萝卜+木耳：引发皮炎
白萝卜+丝瓜：伤元气
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