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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.先取个头关差不多的香菇，去蒂洗净。
2.肉馅加淀粉、料酒、酱油、胡椒粉、少许葱姜末拌匀。
3.将香菇里填满肉馅 。
4.锅中放少许油，将有肉馅的一面先煎，保持中小火。
5.翻面略煎。
6.另取一锅，加入高汤、蚝油、姜、葱、放入煎好的香菇。
7.煮至汤汁快要收尽时，出锅。
8.装盘即可。
2.肉馅加淀粉、料酒、酱油、胡椒粉、少许葱姜末拌匀。
3.将香菇里填满肉馅 。
4.锅中放少许油，将有肉馅的一面先煎，保持中小火。
5.翻面略煎。
6.另取一锅，加入高汤、蚝油、姜、葱、放入煎好的香菇。
7.煮至汤汁快要收尽时，出锅。
8.装盘即可。
3制作提示
爱吃辣椒的朋友可以根据自己的口味适量添加辣椒粉。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香菇：含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。
6食物相克
香菇+河蟹：易引起结石症状
香菇+西红柿：破坏类胡萝卜素
香菇+鹌鹑蛋：面部易长黑斑
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