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蒸芋头肉盒子

蒸芋头肉盒子

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:养颜美容调理 乌发调理 

主料:猪肉 芋头 

辅料:小葱 

调料: 生抽 酱油 胡椒粉 淀粉 豆瓣酱 鸡蛋清 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:35分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.猪肉剁碎,加姜末十克,葱碎十五克,半个蛋清,一勺生抽,半勺酱油,适量白胡椒粉,一勺淀粉,适量盐

2.朝一个方向搅出粘性

3.我用的小芋头,去皮切成连片

4.把肉馅夹进去

5.放盘里上锅蒸25—30分钟

6.加5克姜末,两勺生抽,一勺郫县红油豆瓣酱喜欢辣的可以多加些,半勺淀粉,半勺白糖,加半碗水调成料汁,因为豆瓣酱咸的,所以不用加盐了

7.烧热锅,把调好的料中倒进去煮开浓稠关火。料汁浇在蒸好的芋头盒子上面,散上葱花即可

3制作提示

喜欢吃辣的朋友可以适量添加辣椒粉。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

芋头:含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

6食物相克

芋头+香蕉:一起吃会使胃不适,感觉胀痛