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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.备料
2.香橙去皮，香蕉去皮
3.切小块放入蒸蛋器中，撒少许糖
4.各打入一个蛋。可以把蛋黄扎几下以均匀
5.扣好盖，放入微波炉中，550W高火2分钟
2.香橙去皮，香蕉去皮
3.切小块放入蒸蛋器中，撒少许糖
4.各打入一个蛋。可以把蛋黄扎几下以均匀
5.扣好盖，放入微波炉中，550W高火2分钟
3制作提示
不喜欢甜味的也可不放白糖哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。
6食物相克
香蕉+芋头：一起吃会使胃不适，感觉胀痛
香蕉+红薯：一起吃会引起身体不适
香蕉+土豆：一起吃面部会生斑
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