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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.粉丝提前用温水泡软，将粉丝铺于盘中
2.娃娃菜洗净切成6份
3.烧一锅开水，把娃娃菜放入沸水中烫软捞出
4.把烫软的娃娃菜放在粉丝上备用
5.炒锅烧热倒入5大勺油，油温5成热，下葱姜蒜末爆香，再倒入剁椒炒匀
6.放入肉末炒散，至肉末颜色发白
7.倒入生抽酱油、再加蚝油，用小火炒约1分钟、放少许盐和鸡精调味
8.把炒好的剁椒肉末均匀的浇在娃娃菜上
9.放入蒸锅，开锅后蒸4-5分钟，至娃娃菜软烂即可
2.娃娃菜洗净切成6份
3.烧一锅开水，把娃娃菜放入沸水中烫软捞出
4.把烫软的娃娃菜放在粉丝上备用
5.炒锅烧热倒入5大勺油，油温5成热，下葱姜蒜末爆香，再倒入剁椒炒匀
6.放入肉末炒散，至肉末颜色发白
7.倒入生抽酱油、再加蚝油，用小火炒约1分钟、放少许盐和鸡精调味
8.把炒好的剁椒肉末均匀的浇在娃娃菜上
9.放入蒸锅，开锅后蒸4-5分钟，至娃娃菜软烂即可
3制作提示
1.剁椒、酱油和蚝油都是有咸度的，所以这道菜最好不加盐或者少加为好 2.提前将娃娃菜用开水烫一下再蒸，这样娃娃菜在蒸的时候会更容易入味 3.也可以用大白菜取代娃娃菜来制作此菜 4.放几粒鲜虾仁一起蒸味道更鲜美
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
娃娃菜味道甘甜，营养价值和大白菜差不多，富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。
6食物相克
娃娃菜+黄瓜：破坏维生素C
娃娃菜+兔肉：一起吃容易引起腹泻和呕吐
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