药膳羊肉汤

1本菜谱的营养成分

• 热量203千卡
• 蛋白质14.6克
• 脂肪3.9克
• 碳水化合物0.2克
• 胆固醇60毫克
• 钙9毫克
• 磷196毫克
• 钾403毫克
• 钠69.4毫克
• 镁17毫克
• 铁3.9毫克
• 锌6.06毫克
• 硒7.18微克
• 铜0.11毫克

2制作方法

3制作提示

羊肉属大热之品，宜冬季食用。凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病，还有发热期间都不宜食用。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经;为冬季进补及补阳的佳品。此汤能滋肾养血，温经散寒，健脾益胃，养心宁神，是适宜于冬季进补及补阳的佳品。

6食物相克

羊肉+豆酱：二者功能相反，不宜一起吃

羊肉+鲳鱼：影响营养素的吸收

羊肉+板栗：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，可能同吃还会引起呕吐

羊肉+奶酪：二者功能相反，不宜一起吃