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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.虾仁洗净，去虾线，切小丁，加姜汁腌渍15分钟。鸡蛋打散，搅匀备用
2.胡萝卜洗净，去皮，切小丁;芹菜洗净，去叶，切小丁。香菇去蒂，洗净，切小丁
3.将切好的胡萝卜、芹菜和香菇用沸水焯烫半分钟，沥干水分
4.炒锅内倒少许植物油烧热，放入虾仁煸炒至九分熟
5.加焯好的胡萝卜、芹菜和香菇炒匀，加盐调味，盛出当作馅料
6.平底锅内抹少许油，烧热后舀取部分蛋液，轻轻转动锅，摊成蛋饼，用小火将其煎熟
7.将蛋饼平放于盘中，舀少许馅料放在中央，拉起蛋饼四周使其收拢再用红色线绳系好，这样一个黄金包就做好了
8.用同样的方法做好剩余的黄金包摆盘即可
2.胡萝卜洗净，去皮，切小丁;芹菜洗净，去叶，切小丁。香菇去蒂，洗净，切小丁
3.将切好的胡萝卜、芹菜和香菇用沸水焯烫半分钟，沥干水分
4.炒锅内倒少许植物油烧热，放入虾仁煸炒至九分熟
5.加焯好的胡萝卜、芹菜和香菇炒匀，加盐调味，盛出当作馅料
6.平底锅内抹少许油，烧热后舀取部分蛋液，轻轻转动锅，摊成蛋饼，用小火将其煎熟
7.将蛋饼平放于盘中，舀少许馅料放在中央，拉起蛋饼四周使其收拢再用红色线绳系好，这样一个黄金包就做好了
8.用同样的方法做好剩余的黄金包摆盘即可
3制作提示
蔬菜可以根据个人口味选择哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
6食物相克
虾+南瓜：一起吃会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜：腹痛头晕，食物中毒
虾+乌鸡：中毒
虾+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
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