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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.海米泡发剁碎，炒锅下油爆香海米，少许酒去腥味;
2.倒下热开水煮出浓白汤色，放入大白菜煮熟加盐调味即可。
2.倒下热开水煮出浓白汤色，放入大白菜煮熟加盐调味即可。
3制作提示
白菜一定要煮熟，忌半生不熟。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
白菜能促进肠壁蠕动、帮助消化，防止大便干燥，保持大便通畅的功效，也能预防矽肺(由于长期呼吸道吸入硅石粉尘，而引起肺广泛纤维化的一种疾病，以呼吸短促为主要症状)乳腺癌、肠癌等疾病。
6食物相克
白菜+兔肉：腹泻呕吐
白菜+山竹：身体不适
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