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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.翅尖洗净挤干水份后加入差不多一汤匙料酒
2.生抽倒入两汤匙分量
3.倒入一汤匙食用油
4.将蒜剁碎成蒜蓉状放入(最好是越细越好)
5.加入辣椒粉
6.加入番茄酱
7.加入一大匙豆瓣酱
8.将所有材料加入后混合搅拌，让翅尖沾满酱汁腌制半小时(天热要放进冰箱冷藏室腌制，因为翅尖容易入味，所以腌制时间不用太长即可)
9.将腌好的翅尖平铺放入平盘类
10.放入微波炉烤5分钟后取出，将翅尖翻个后继续放入微波炉烤3分钟即可
2.生抽倒入两汤匙分量
3.倒入一汤匙食用油
4.将蒜剁碎成蒜蓉状放入(最好是越细越好)
5.加入辣椒粉
6.加入番茄酱
7.加入一大匙豆瓣酱
8.将所有材料加入后混合搅拌，让翅尖沾满酱汁腌制半小时(天热要放进冰箱冷藏室腌制，因为翅尖容易入味，所以腌制时间不用太长即可)
9.将腌好的翅尖平铺放入平盘类
10.放入微波炉烤5分钟后取出，将翅尖翻个后继续放入微波炉烤3分钟即可
3制作提示
注意以下几样不能放入微波炉使用 1、普通的玻璃器皿无注明耐高温的话是不能在微波炉使用的。 2、普通的塑料制品也不能放入微波炉使用，热的食物会使容器变形，普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。 3、忌使用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等金属器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又做不熟食物。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡翅：胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
6食物相克
鸡翅+糯米：引起身体不适
鸡翅+红薯：同食会腹痛
鸡翅+菊花：中毒
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