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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.蒜和罗勒切碎，与番茄酱油、白砂糖、橄榄油、百里香、黑胡椒一起混合
2.在鸡腿上部切几刀，蘸上准备好的酱汁
3.将烤箱调至200℃，预热3分钟，放入鸡腿，设定20分钟
4.开始烹饪10分钟后取出炸锅晃匀鸡腿再炸，结束后即可食用
2.在鸡腿上部切几刀，蘸上准备好的酱汁
3.将烤箱调至200℃，预热3分钟，放入鸡腿，设定20分钟
4.开始烹饪10分钟后取出炸锅晃匀鸡腿再炸，结束后即可食用
3制作提示
鸡翅或鸡腿也可用此酱汁同一方法烹饪。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡肉：消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
6食物相克
鸡肉+菊花：一起吃会中毒
鸡肉+红薯：同食会腹痛
鸡肉+兔肉：腹泻
鸡肉+芥末：两者共食，恐助火热，无益于健康
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