1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.将虾去头和壳
2.用刀将虾的背部片开成腹部相连的大片,然后去掉里面的虾线
3.然后放入容器中,放入盐(1茶匙)、料酒(1茶匙)、蛋清(半个)、土豆淀粉(1汤匙)腌制10分钟备用
4.锅中倒入300克油,放入一半的花椒、沙姜、草果、大料、香叶、丁香、桂皮、葱、姜,用中小火慢慢熬10分钟后,倒入一半干辣椒,转小火再熬5分钟,关火备用
5.将锅中倒入一大碗水,放1小勺盐烧开,将内酯豆腐倒入漏勺中在开水中烫煮2分钟捞出
6.趁热用勺子将豆腐舀成厚片放入窝盘中
7.将虾仁也放入开水中,水再开时捞出来放在豆腐上
8.将炸好的调料油捞去所有的调料,放入用水浸过并控去水分的花椒和麻椒,小火炸3分钟,然后将花椒和麻椒捞出去,烧到7成热
9.在虾上放一些干辣椒段和葱花,然后将烧热的油浇在辣椒段上,最后撒上香菜末即可
2.用刀将虾的背部片开成腹部相连的大片,然后去掉里面的虾线
3.然后放入容器中,放入盐(1茶匙)、料酒(1茶匙)、蛋清(半个)、土豆淀粉(1汤匙)腌制10分钟备用
4.锅中倒入300克油,放入一半的花椒、沙姜、草果、大料、香叶、丁香、桂皮、葱、姜,用中小火慢慢熬10分钟后,倒入一半干辣椒,转小火再熬5分钟,关火备用
5.将锅中倒入一大碗水,放1小勺盐烧开,将内酯豆腐倒入漏勺中在开水中烫煮2分钟捞出
6.趁热用勺子将豆腐舀成厚片放入窝盘中
7.将虾仁也放入开水中,水再开时捞出来放在豆腐上
8.将炸好的调料油捞去所有的调料,放入用水浸过并控去水分的花椒和麻椒,小火炸3分钟,然后将花椒和麻椒捞出去,烧到7成热
9.在虾上放一些干辣椒段和葱花,然后将烧热的油浇在辣椒段上,最后撒上香菜末即可
3制作提示
辣椒的分量根据个人口味放入。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
虾:含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高。
6食物相克
虾+南瓜:一起吃会引起痢疾,可以用黑豆、甘草解毒
虾+木瓜:腹痛头晕,食物中毒
虾+乌鸡:中毒
虾+山药:同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状
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