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凤梨酥

凤梨酥

工艺:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:减肥瘦身调理 高脂血症调理 

主料:冬瓜 菠萝 小麦面粉 

辅料:鸡蛋 

调料: 麦芽糖 黄油 糖色 全脂牛奶粉 红糖 

时期: 孕早期

种类:早餐、点心

制作时间:2小时

1本菜谱的营养成分

2制作方法

凤梨馅原料

菠萝果肉450克、去皮和籽的冬瓜果肉900克、黄砂糖60克(绵白糖也可以)、麦芽糖60克

凤梨皮原料

黄油100克、低筋面粉140克、糖粉40克、鸡蛋1个、盐1克、奶粉50克

一、凤梨馅做法

1.将冬瓜切成小块放入沸水中煮10分钟,直到冬瓜变透明后捞出晾凉,过一下凉水也可以

2.将冬瓜用纱布包上挤去水分

3.将切成小块的菠萝和冬瓜混合放入料理机中搅打成泥

4.将混合果泥倒入锅中(不要用铁锅,果泥会变黑),用平底不粘锅最好用

5.大火烧开放入黄砂糖和麦芽糖搅化后小火熬煮

6.不时的搅拌一下直到果泥变得非常浓稠(大约半个小时),而且容易成型后关火,盛出晾凉冷藏后会更浓稠成膏状

二、凤梨皮及凤梨酥做法

1.将黄油室温软化,放入糖粉和盐用电动打蛋器打发到黄油颜色变浅

2.分次放入蛋液继续用打蛋器搅打到黄油和鸡蛋完全融合成羽毛状

3.筛入低筋面粉和奶粉拌和均匀,没有生粉的状态捏成团状,不要揉搓以免起筋而皮子不酥

4.将酥皮和凤梨馅按照模具的大小分成相等的小份,我用的模具比较大所以分成了16个

5.取其中一份酥皮搓成小球然后压扁成圆皮

6.放入一份凤梨馅,然后将酥皮在虎口处慢慢往上收,直到将凤梨馅完全包上

7.包好后放入面粉中滚上生粉,然后放入磨具中按平后扣出来,最好是和模具一起入烤箱烤制(如果是带着模具一起烤就不用滚面粉了),这样出来的凤梨酥形状好看,我只有一个模具,所以没有带着模具烤有点变形

8.将凤梨酥排在烤盘中180度中层烤15分钟,如果表面没上色,可以再放到上层200度烤5分钟表面金黄即可

3制作提示

具体烤制时间根据自家烤箱性能决定。

4推荐食用时间

早餐、点心

5营养解析

冬瓜:具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

6食物相克

冬瓜+海螺:身体不适

冬瓜+鲫鱼:同食降低营养价值

冬瓜+山竹:身体不适