1本菜谱的营养成分
2制作方法
主料
鸡翅中500克
调料
黄豆酱油8克、冰糖10小粒、加饭酒(黄酒)10克、料酒10克、盐5克、葱10克、姜10克、花椒10粒、植物油20克
香料
茴香籽15粒、白芷2片、香叶3片、砂仁2个、干辣椒1个
1.准备好主要食材,鸡翅我用的是鲜鸡翅,这样腥味会小很多
2.鸡翅焯水,放料酒、花椒和一半葱姜去腥
3.炒糖色,锅放少许植物油,冰糖放入炒化,糖色可以控制成菜的颜色,咱们是黄焖,糖色不能炒太老,所以糖色要炒成黄色就可以了
4.把凉干水的鸡翅放糖色里炒,这个时候要中大火,因为家里火本来就不大,放入所有香料和葱姜一起炒出味道,时间不能太长,糖色容易糊,有半分钟就可以
5.放黄豆酱油、黄酒和盐,炒两下加水,和鸡翅平了就可以了,鸡翅容易熟,烧一会儿的目的是入味
6.小火烧十五分钟就水被耗的差不多了,开大火收汁至汁干表面明亮就可以出锅了
鸡翅中500克
调料
黄豆酱油8克、冰糖10小粒、加饭酒(黄酒)10克、料酒10克、盐5克、葱10克、姜10克、花椒10粒、植物油20克
香料
茴香籽15粒、白芷2片、香叶3片、砂仁2个、干辣椒1个
1.准备好主要食材,鸡翅我用的是鲜鸡翅,这样腥味会小很多
2.鸡翅焯水,放料酒、花椒和一半葱姜去腥
3.炒糖色,锅放少许植物油,冰糖放入炒化,糖色可以控制成菜的颜色,咱们是黄焖,糖色不能炒太老,所以糖色要炒成黄色就可以了
4.把凉干水的鸡翅放糖色里炒,这个时候要中大火,因为家里火本来就不大,放入所有香料和葱姜一起炒出味道,时间不能太长,糖色容易糊,有半分钟就可以
5.放黄豆酱油、黄酒和盐,炒两下加水,和鸡翅平了就可以了,鸡翅容易熟,烧一会儿的目的是入味
6.小火烧十五分钟就水被耗的差不多了,开大火收汁至汁干表面明亮就可以出锅了
3制作提示
不喜欢吃甜的,可以稍微少放一点糖哦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡翅:鸡中翅相对翅尖和翅根来说,它的胶原蛋白含量丰富,对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
6食物相克
鸡翅+糯米:引起身体不适
鸡翅+红薯:同食会腹痛
鸡翅+菊花:中毒
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