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萝卜丸子汤

萝卜丸子汤

工艺:

口味:咸鲜味

菜系:家常菜

功效:防癌抗癌调理 延缓衰老调理 

主料:白萝卜 

辅料:猪肉 鸡蛋 枸杞子 

调料:花生油   大蒜 淀粉 小葱 香菜 黄酒 白胡椒 

时期: 孕早期

种类:午餐、晚餐

制作时间:75分钟

1本菜谱的营养成分

2制作方法

1.取一点生姜拍破,和洗净的一根香葱加少许水搓成姜葱水

2.剩下的香葱打成结,姜切片,大蒜拍破,香菜洗净待用

3.萝卜去皮切成条

4.猪肉剁成肉糜

5.在肉里调入黄酒、葱姜水、白胡椒粉、高汤精、鸡蛋、干淀粉、适量盐朝一个方向打至起筋

6.双手洗净,将肉糜搓成丸子

7.净干锅放少许花生油,油温后,放入香葱结、大蒜、姜片,小火炒香

8.注入水,大火,加入萝卜条

9.待水开后,放入肉丸和整条香菜,调入适量盐,煮开后加盖以小火煮30分钟

10.捞净锅里的香葱结和香菜,放入枸杞略煮1分钟,关火

3制作提示

1、如果嫌单个捏成肉丸麻烦,可以下锅时,用勺子挖成块。 2、煮汤几乎用不到大蒜和香菜,但是用油炒过的大蒜和香菜能增添快手汤的风味。 3、萝卜越煮味越香浓,煮透心的萝卜最好吃。

4推荐食用时间

午餐、晚餐

5营养解析

萝卜:被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

6食物相克

白萝卜+猪腰:影响消化

白萝卜+藕:生食寒性较大

白萝卜+木耳:引发皮炎

白萝卜+丝瓜:伤元气