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1本菜谱的营养成分
2制作方法
1.鸡中翼洗净
2.用油、盐、料酒、砂糖、蚝油腌60分钟
3.起油锅
4.放入鸡中翼煎至金黄
5.翻过来把鸡中翼煎至金黄，加入少许水，盖上锅盖，慢火焗3分钟
6.待鸡中翼完全熟透，加入香菜
7.炒软香菜便可
2.用油、盐、料酒、砂糖、蚝油腌60分钟
3.起油锅
4.放入鸡中翼煎至金黄
5.翻过来把鸡中翼煎至金黄，加入少许水，盖上锅盖，慢火焗3分钟
6.待鸡中翼完全熟透，加入香菜
7.炒软香菜便可
3制作提示
煎鸡中翼要用慢火，否则容易焦。
4推荐食用时间
午餐、晚餐
5营养解析
鸡翅：鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
6食物相克
鸡翅+糯米：引起身体不适
鸡翅+红薯：同食会腹痛
鸡翅+菊花：中毒
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